Categories Archives: Piłka Nożna
Co robić w czasie kontuzji ?
Na pewno wielu z nas odniosło mniejszą lub większą kontuzję czy to w trakcie meczu czy w trakcie treningu. Niniejszy poradnik dedykowany jest wszystkim zawodnikom, którzy w danym momencie walczą o powrót do pełnej sprawności. Kontuzje są różn
Co jest najważniejsze w diecie zawodnika
Poprawnie zbilansowana dieta pozwala na utrzymanie odpowiedniej masy ciała, ale co ważniejsze, znacząco poprawia jakość intensywnych treningów, ogranicza ryzyko kontuzji, przyspiesza proces regeneracji, dzięki czemu pozwala na systematyczny rozwój
10 zasad zdrowego odżywiania młodego piłkarza
Poniżej prezentujemy 10 zasad odżywiania dla młodych piłkarzy opracowane przez Panią Mgr inż. Jagodę Podkowską (Dietetyk sportowy High Level Diet). Rano zawsze jedz śniadanie – ten posiłek pozwoli Ci sprawniej myśleć, szybciej si
Iwona Wierzbicka – Żywienie małych sportowców
Dzieci to grupa, która obecnie, mam wrażenie, odżywia się najgorzej wśród naszego społeczeństwa. Bardzo często słyszę, że dziecko musi jeść wszystko, by być zdrowe, a niestety „wszystko” często rozumiane jest jako kolorowe napoje, sło
Awans zapewniony ?
W ostatnich dniach jeden z redaktorów portalu Ligowiec obszernie informuje o zgłoszeniu drużyny rezerw Iny Goleniów do rozgrywek. Pisze przy tym: „zgłoszenie drużyny rezerw, która w założeniu, tylko przez rok występować ma na najniższym pozi
Boisko to nie strefa bezprawia
Ostatnie wyroki niemieckich sądów pokazują, że gracz, który w czasie meczu brutalnie fauluje przeciwnika doprowadzając do poważnego uszczerbku na zdrowiu, może ponieść daleko idące konsekwencje, także finansowe. Boisko do piłki nożnej nie je
Jakość ma swoją cenę
Jak to się dzieje, że w dwutysięcznym Penkun działa prężny klub piłkarski mający pięć drużyn juniorów, dwie drużyny seniorów i jedną drużynę oldboyów, podczas gdy w wielu zachodniopomorskich miejscowościach często funduszy wystarcza (i
Sport to mord ?
W szkole uczą nas, że „sport to zdrowie”. Tymczasem wśród zawodników uprawiających piłkę nożną, nawet na najniższym poziomie rozgrywkowym trudno znaleźć takiego, który nigdy nie musiał korzystać z pomocy medyków w związku z uprawiany
Szkolenie jest przereklamowane?
W dniu 4 stycznia na łamach Przeglądu Sportowego mogliśmy przeczytać felieton Pana Redaktora Krzysztofa Stanowskiego pt. „Szkolenie jest przereklamowane”. Napisaliśmy odpowiedź z którą możecie się zapoznać poniżej. >>> Kliknij TUT
Szkolić, ale jak ?
Ponieważ mam jednocześnie licencję trenerską PZPN i The FA i uczestniczę w szkoleniach organizowanych przez obie federacje, skupię się na porównaniu tych dwóch systemów: 1) W Polsce zaleca się grę dzieci na większych boiskach, na większe bra
